"TOTAL im STRESS - Coaching mit Prioritäten- und Stressmanagement"

"TOTAL im STRESS - Coaching mit Prioritäten- und Stressmanagement"                               
Workshop für ca. sechs Teilnehmer und Teilnehmerinnen.
Termin: Samstag, 15.00 bis 19.00 Uhr                                                   
Ort: GERSCH.WIN – coaching und gesundheitsmanagement, Heinestraße 1,
50931 Köln.                                                        
Anmeldung unter: claus-dieter@gersch-win.de

Immer mehr Menschen leiden unter den Anforderungen und Belastungen des Alltags. Ob in Beruf oder Familie: Stress überall. Sogar in der Freizeit geraten Menschen unter Druck.

Dabei ist Stress normal und gesund: Alle Sinne, alle Organe konzentrieren sich gespannt auf eine wichtige Aktion. Doch entscheidend ist, dass sich der Körper anschliessend wieder entspannt. Das lässt sich trainieren. Ebenso trainieren lässt sich die Herabsetzung der Stress-Schwelle. Das bedeutet zunächst: Analyse der eigenen Konflikt-Bewältigungs-Strategien (Coping). Wie reagieren Sie auf Herausforderungen? Wie reagieren Sie auf Mobbing? Wie bewerten Ihr Gehirn, Ihr Körper, Ihre Sinne plötzliche tatsächliche oder vermeintliche Bedrohungen?

GERSCH.WIN - coaching hat ein eigenes Coaching-Konzept entwickelt, das auf den jüngsten Ergebnissen der Stressforschung aufbaut und diese mit dem eigenen individuellen Prioritätenmanagement sowie Erkenntnissen des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) zu einer wirksamen Strategie verbindet. Das Ergebnis des Coachings ist ein persönliches Stress-Bewältigungskonzept, das weiter trainiert und ausgebaut werden kann. In diesem Workshop stellt GERSCH.WIN – coaching das Konzept in praktischen Übungen mit den Teilnehmern vor. Der Workshop ist als Einführung in die Thematik zu verstehen.

 www.gersch-win.de